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减轻骨关节炎疼痛的方法

资讯热线 : 0371-56770387 来源:郑州协和风湿科 [点击咨询专家]

1、减肥。你正把额外的压力放在负重关节上。减肥能够为你减轻更多患关节损伤的风险,而且能够增强你的机体灵活性。

2、从你的饮食做起。如果减肥是一个目标,和营养学家交谈能够获得健康的饮食习惯方面的踪迹。此外,补充抗氧化剂和钙能增强你骨头的强度:维生素D(每日400IU)以及钙(每日1,000-1,200毫克)。抗氧化剂维生素C和E也能够提供对骨头的保护。

3、保持活跃。锻炼无疑是对骨关节炎的最好的治疗。锻炼能够帮助你减肥,增加灵活性,缓和痛苦,心情推进,加强你的心脏,并且改善血循环。如果锻炼的开始感到疼痛,尝试从在长跑开始锻炼,长跑中降低全面疼痛,这使你接下来的运动变得更容易。

4、变得强大。当你有骨关节炎时,肌肉会变得无力,并且那会导致更多的疼痛。通过做锻炼强化肌肉,能够缓解疼痛并使你的关节更稳定地发展――因此能够减低损伤的危险。

5、享受乐趣。不要让你生活在骨关节炎的困扰中。离开它,享受你的快了时光!当你从病痛中转移注意力的时候,你将感到更愉快。如果你参加喜爱的活动的时候遇到困难,与一个职业的临床医师谈谈你的方向。

6、做出调整。如果你的腰背有骨关节炎,请保证当你坐下时,背后能得到很好的支持。那就是说要坐在椅子上阅读而不要在床上看书。如果关节炎生长在你的臀部,促使家里的马桶座圈和家具调整到一个舒适的位置。

郑州协和医院风湿科独创“养血扶正”疗法,专业治疗:风湿关节炎.类风湿关节炎.滑膜炎,不手术,纯中药,见效快,恢复快,尤其对久病不愈的病情有独特的优势。

 

“养血扶正”法的优势功效

1.通过补气生血、填精补血、祛瘀生新,使脏腑组织得到血液的充分濡养,增强、平衡脏腑组织功能。

2.通过平衡脏腑组织功能,提高自身机体免疫力,强化人体代谢功能,防止滑腔液体粘稠、浑浊、淤积,增强滑液分泌,使骨关节部位灵活自如,恢复并增强骨关节功能。

3.通过调理营卫之气等综合作用,纠正脏腑失衡状态,增强、平衡脏腑组织功能,全面调整人体免疫功,激活和增强人体的免疫系统,让不易复发。

4.补肾强腰,滋补肾阴,祛风化湿。

“养血扶正”法为什么能让你自信!

1.首先能根据病情,专家免费给你制定方案,并免费让你先治疗一些时间,以看效果,让你切身体会到实实在在的效果。

2.疗法所用药物,均是基于现代医学对风湿病理研究及现代医学对中草药的药理研究,精挑细选,科学精选独特疗效的中草药,君臣佐使配伍,且纯中药只需口服,不打针、不手术,无任何毒副作用。

3.此疗法针对风湿病形成的根本因素:紧扣内因,治疗,修复损伤的组织细胞,使其恢复基本功能,达到标本兼治的、预后不复发的目的。

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